为落实“五育并举”育人要求，切实做好新学期开学教育，根据天津市教育两委要求，马克思主义学院组织全体学生观看了“开学季”相关课程。
下面就让我们看看马院学子观看“阳光校园示范课”的感悟吧。
马克思硕2001班 刘莹莹
在学校和学院的安排下，我以通过百度网盘链接下载收看的方式观看了由市教育两委录制的阳光校园示范课，通过这次的观看我收获颇丰，感触良多。
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“乐观的人在每个危机里看到机会，悲观的人在每个机会里看见危机。”思想是行动的指南，积极乐观的心态有助于人们克服困难，使人看到希望，保持进取的旺盛斗志，而消极心态则会使人沮丧、失望，对生活和人生充满了抱怨，自我封闭，限制和扼杀自己的潜能，积极的心态是成功的起点，是生命的阳光和雨露，让人的心灵成为一只翱翔的雄鹰，而消极的心态是失败的源泉，是生命的慢性杀手，使人受制于自我设置的某种阴影。
因此，不管在生活中还是学习中，都要保持一颗平常的心，用积极乐观的心态去面对一切，尤其在当下，由于受新冠疫情的影响，我们的学习、工作和生活节奏或多或少被打乱了，面临的烦恼和压力也比过去更为复杂，疫情防控不能掉以轻心，但也没有必要灰心，更不能心生恐惧而不知所措。信心是最好的心理疫苗，乐观心态是不可或缺的良药。调整好心态，维持积极乐观的人生态度是我们必须要做的，这不仅有利于学生身心的健康，有利于学生在做事情时做出更为正确的选择，同时更是有利于推动学校的建设和发展。
马克思硕2001班 陈佳敏
开学的日子越来越近了，又将迎崭新的校园生活，新的开始，必将迎来新的困难。面对新的困难我们应该怎么去面对，看完视频以后我深有感触。视频中拿刚刚结束比赛的奥运健儿们给我们树立了一个榜样。面对生活就应该像他们学习，比赛中自我调节情绪就像校园生活中自我调节情绪，面对困难不去自我放弃。就像有一句说压力越大动能也就越大，动能越大做功也就越多。
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从视频中也感悟到要认识自己和环境也就是自我认知和环境认知。知己知彼方能百战不殆，我认为这其中说的知己就是自我认知，而知彼就是环境认知。众所周知，每个人都有自己的强项，也有自己的不足，就像一枚硬币的正面和反面，光知道自己的优点和缺点是不够的，还要考虑外部环境，因为机遇和风险处处存在，我们需要在外部环境中扬长避短。
保持积极情绪和心态是一件很重要的事情，所以应该耐心地审视自己，关心自己，培养人际关系，应对压力，参考积极的态度，幸福的生活积极的态度，有助于在出现消极情绪时，将其转变为积极的感情。为了培养积极向上的姿态，你需要耐心地调整自己，培养良好的人际关系，并且积极的心理状态增加了神经多巴胺的水平，从而提高了创造力，集中力和学习能力。 积极的心情也能提高对人的困难的应对能力
提高行动执行力是很重要的,拖延症是大多数人都有的坏习惯，要戒掉自己的坏习惯你的学习生活才能变的更加美好。而我的经验是自我安慰法则，就比如很多时候，从“想”到“做”的这个过程之中，最难熬的就是开始的那一会儿。实际上，一旦你动起来了，后面的很多工作反而就是水到渠成的了。打算开始做了，就不要多想，先行动起来，你就超越了大多数的人，因为有时候，越想，你可能就越不想行动。你去做了，就值得肯定，即使失败了，你也迈出了非常重要的第一步。
马克思硕 2101班 杜志刚
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通过观看《维护积极乐观心态成就舒心校园生活》示范课，我认为心理健康对学习和生活有至关重要的作用。我们要有正确的自我主观意识，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。我们应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极参加学校的各项活动等，这样既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了我们的生活，而且给我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会。我们应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。
作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!
马克思硕2101班 孔文师
在观看完《维护积极乐观心态成就舒心校园生活》示范课之后我感触颇深。节目开始，天津师范大学的杨海波老师以北京冬奥会为例，对比了体育竞赛与校园生活表现形式的不同，但是从心理加工过程的角度来看，两者的基本加工模式是相似的。因此，作为一名学生，在日常的学习和生活中，学会调节自己的心理，拥有乐观的心态至关重要。节目的主要内容分为三个部分：分别是认识自己的环境，保持积极情绪和心态，提高行动执行力三个方面，并且也用了一些例子证明这些道理。
通过学习，结合我个人的实际情况，我更加了解自己的心理状况，并且也会根据情况进行调节自己的状态。我们不仅要有乐观的心态，但不能盲目乐观，存在侥幸心理，使得本身是好的乐观精神却变成了不好的被动心态，而是要不断提高自己的执行力，做一个积极主动的人，保持内心积极的力量，从始至终、永不放弃。
通过观看节目，马院学子纷纷表示会将这次阳光校园示范课中的所学运用到自己的校园生活中，保持积极乐观的心态，刻苦勤奋学习文化知识、强健自身体魄，提高自身的执行力，理性对待困难和事件，发挥自身的聪明才智，争做“四有”青年，为社会主义建设添砖加瓦。